Nehéz éjszakák
A szorongásos zavarok és az alvászavarok gyakran kéz a kézben járnak, ronthatja az alvás minőségét, ami viszont fokozhatja a szorongást.
A szorongásos zavarok és az alvászavarok gyakran kéz a kézben járnak, ronthatja az alvás minőségét, ami viszont fokozhatja a szorongást.
Csak egy mondat a múltból. És milyen sokat is tudnak segíteni, amikor elakadunk, amikor a világ kicsit nehezebbnek tűnik.
Oly sokszor előfordul, hogy a múltban keletkezett sérelmeink, kudarcaink és fájdalmaink túl erősen hatnak ránk, szinte beárnyékolják a jelen pillanat élvezetét és a jövő lehetőségeit.
Minél többet tudunk a testünk működéséről, a környezeti ártalmakról, az elme világáról, annak jobb döntéseket tudunk hozni.