Nehéz éjszakák
A szorongásos zavarok és az alvászavarok gyakran kéz a kézben járnak, ronthatja az alvás minőségét, ami viszont fokozhatja a szorongást.
Több, mint egy évtizede dolgozom pszichológusként, mely időszakból tíz éven át kizárólag gyermekekkel foglalkoztam. Az elmúlt években a gyermekfoglalkozások és a szülőkonzultációkon túl a felnőttekkel való önálló munka is fontos szerepet kapott, így egyéni felnőtt tanácsadásokat is folytatok. Megközelítésem integratív, ami azt jelenti, hogy különböző terápiás irányzatok megközelítéseit felhasználva az egyéni szükségleteknek megfelelően segítek eligazodni, hogy önmagukra mélyebb rálátással és elégedettebben vehessenek részt életük folyásában.
A tudatosság ereje és a tudatos döntés, a mi válaszunk mindenre amit hoz az élet. Dönthetünk a jobb életminőségért, az egészségért – ilyenkor aktivizáljuk a bennünk rejlő szupererőt, a tudatos választást. Szeretnék minél több embert hozzásegíteni ahhoz, hogy felismerje mindig tehetünk magunkért. Hiszem, hogy mindenki boldogságra születik, és mindenkiben ott rejtőzik az a különleges érték, amellyel gazdagabbá teheti önmagát és a világot. Egészségesen és harmóniában élni – önmagunkkal, egymással – mindezekért érdemes tenni.
Empatikus, ítélkezésmentes jelenléttel dolgozom, miközben szakmailag megalapozott, folyamatosan frissülő tudással és tapasztalattal vagyok jelen. Pszichológusként hiszek abban, hogy a gyógyító kapcsolat személyes, biztonságos közegben bontakozik ki. A közös munka nem ér véget az ülésekkel, hanem a gyakorlatok, a technikák és egyéb segédanyagok elérhetőek egy egyéni belépéssel biztosított felületen. Olyan plusz tartalmakat és lehetőségeket találsz, amelyek segíthetnek a vágyott fejlődésre vagy akár a mindennapok támaszaként számíthatsz rájuk. A célom, hogy ez a felület meghosszabbítsa azt a bizalmi kapcsolatot, amit személyesen már elindítottunk. Teret ad annak, hogy ne csak megérkezz önmagadhoz, hanem ott is maradj.
Nem azt vonzod, amire vágysz. azt vonzod, amit érzel.
Kérlek e-mailben vagy a kapcsolatfelvételi lapon keresztül vedd fel velem a kapcsolatot. Ezt követően ha előzetesen még bármi kérdés felmerül, azt átbeszéljük és időpontot egyeztetünk.
Egyéni tanácsadás során – akár személyesen vagy online – megbeszéljük miben vársz változást, a terápia hogyan tudna a segítségedre lenni.
Egy első alkalommal a kereteket átbeszéljük, egy „terápiás szerződésben”, amelyben a terápiás szabályok kerülnek lefektetésre a hatékonyság és a biztonság érdekében és megkezdjük az egyénre szabott folyamatot.
Arra fókuszálunk, hogy nagyobb önbizalommal, önismerettel és önállósággal tudj részt venni saját életedben. Gyermekek esetén cél, hogy elhárítsuk a gyermek fejlődését akadályozó tényezőket biztosítva az optimális fejlődési lehetőségeket.
Fontosnak tartom, hogy a pszichológiai ismeretek ne csak a rendelő falai között maradjanak, hanem minél szélesebb körben elérhetővé váljanak.
Ennek szellemében rendszeresen részt veszek szakmai rendezvényeken, előadásokat tartok különböző témákban – legyen szó gyermeknevelésről, szorongásról, fejlődési kihívásokról vagy mentális egészségről felnőttek esetében.
A szorongásos zavarok és az alvászavarok gyakran kéz a kézben járnak, ronthatja az alvás minőségét, ami viszont fokozhatja a szorongást.
Csak egy mondat a múltból. És milyen sokat is tudnak segíteni, amikor elakadunk, amikor a világ kicsit nehezebbnek tűnik.
Minél többet tudunk a testünk működéséről, a környezeti ártalmakról, az elme világáról, annak jobb döntéseket tudunk hozni.
Töltsd ki az alábbi űrlapot és én igyekszem minél előbb válaszolni Neked. Kérlek, hogy az üzenet lehetőségnél pár szóban foglald össze miben kéred a segítségem.
Minden beszélgetés titkosított és bizalmas, az adatait harmadik fél számára soha nem kerül kiadásra
Nem szükséges különös előkészület, de érdemes átgondolni, hogy milyen problémákkal szeretne foglalkozni, és milyen célokat tűzött ki a terápiával kapcsolatban.
Általában 2-3 héttel előre javasolt foglalni, de ez időszakosan változhat a bejelentkezések számától függően.
Igen, megoldható az online konzultáció is. Előre szíveskedjen jelezni, hogy online vagy inkább személyes konzultáció preferálná.