A mindfulness gyökereit előszeretettel kötik Buddhához. S azt mondják, hogy egy mesén keresztül mutatta meg Buddha, hogy mi is az a mindfulness. A mese ı́gy hangzott: Egy napon a róka az erdőben sétált, amikor találkozott a teknőssel. Rögtön azt gondolta magában, na ez egy finom ebéd lesz. A teknős, felmérve a helyzetet, megijedt. Azt kérdezte magától: futnom kellene? Butaság, hiszen sokkal gyorsabb nálam a róka. Úgy döntött, behúzódik inkább a páncéljába. Onnan figyelte a körülötte somfordáló rókát. Az sokáig piszkálta a teknőst, próbált átjutni a páncélján, de végül feladta, és elsétált. A teknős ekkor megragadta a lehetőséget, előbújt, és folytatta útját.